10 Efektivnih Načina da Uklonite Podbradak Prirodnim Putem

Bez obzira na godine, lice se vremenom opušta, ali svako može da radi na zatezanju mišića lica. Vežbe za lice ne samo da poboljšavaju tonus kože već mogu pomoći i u smanjivanju podbradka. Ako ste isprobali razne trikove za skrivanje podbradka bez uspeha, vreme je da krenete u akciju.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom starenja ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode za njegovo uklanjanje, one su često skupe. Srećom, postoji mnogo prirodnih i jeftinih metoda koje možete probati.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, ona održava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da biste smanjili vidljivost podbradka.

2. Masaža kakao puterom

Kakao puter zateže kožu i pomaže u borbi protiv podbradka. Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte vrat i podbradak nekoliko minuta. Ponavljajte dva puta dnevno, ujutru i uveče.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica bogato je vitaminom E koji zateže kožu. Pre spavanja, utrljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Maska od belanaca zateže kožu i poboljšava njen tonus. Pomešajte dva belanca, kašiku mleka, meda i soka od limuna. Nanesite na vrat i bradu, ostavite 30 minuta pa operite.

5. Prirodna maska od glicerina

Maska od glicerina, epsom soli i ulja mente zateže kožu. Nanesite je vatom na problematična područja, ostavite par minuta pa operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Vežbe za zatezanje mišića lica i vrata su ključne za smanjivanje podbradka. Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Okrećite glavu u krugove u oba smera.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Pijte nekoliko šoljica dnevno. Antioksidansi u zelenom čaju takođe poboljšavaju kvalitet kože.

8. Vitamin E

Vitamin E povećava elastičnost kože. Unosite ga kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove) ili kao suplement uz konsultaciju sa lekarom.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte podbradak mlekom par minuta dnevno ili napravite masku od mleka i meda.

10. Sok od dinje

Dinja hidrira organizam i pomaže u izbacivanju toksina. Nanosite sok od dinje na podbradak i masirajte ili ješte više dinje u ishrani.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite hidrirajuće namirnice
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - uspravna glava i vrat
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite kosu da vizuelno smanjite podbradak

Kada razmotriti druge opcije?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, postoje i laserske tretmane (1-3 sesije, cena 60-90€) ili specijalne sprave za vežbanje mišića lica. Redovan trening u teretani može dati vidljive rezultate za 6 meseci, zatežući kožu lica i vrata.

Ključ uspeha je u redovnosti - primenjujte ove metode svakodnevno nekoliko nedelja da biste videli rezultate. Kombinacija pravilne ishrane, vežbi i negom kože donosi najbolje efekte.