Neera Dijeta - Iskustva, Saveti i Rezultati
Sve što treba da znate o Neera dijeti - iskustva korisnika, saveti za uspeh, rezultati mršavljenja i detoksikacije organizma. Kako izdržati i postići najbolje efekte.
Šta je Neera dijeta?
Neera dijeta je program detoksikacije koji se zasniva na konzumiranju specijalnog sirupa od palminog i javorovog sirupa, limuna i začina (obično ljute paprike ili đumbira). Program traje 7-10 dana tokom kojih se izbegava unos čvrste hrane, a organizam se čisti od toksina.
Iskustva korisnika sa Neera dijetom
"Držala sam Neeru 12 dana i izgubila 6,5 kg. Prva 3-4 dana sam imala krize i glavobolje, ali posle toga nije bio problem. Jedini problem su bili gasovi i grčevi u stomaku kad sam krenula sa privikavanjem organizma na hranu."
"Za 9 dana sam skinula 5 kg posle dve trudnoće. Kilogrami mi se nisu vratili već 15 dana nakon dijete. Kupila sam novi kupaći broj 36 i prepuna sam energije!"
Kako funkcioniše Neera dijeta?
Program se sastoji iz tri faze:
- Pripremna faza (1-3 dana) - postepeno smanjenje unos hrane (voće, povrće, sokovi)
- Detoks faza (7-10 dana) - konzumiranje samo Neera napitka i čajeva
- Povratak na hranu (3 dana) - postepeno uvodenje čvrste hrane
Recept za Neera napitak
Osnovni recept koji korisnici spominju:
- 1,5-2 litra vode
- 7-8 kašika Neera sirupa
- 2 limuna (sok)
- Prstohvat đumbira ili ljute paprike (po želji)
Napitak se priprema ujutru za ceo dan i čuva u frižideru.
Saveti za lakše izdržavanje
- Pravite napitak sa više limuna - prijatniji je ukus
- Pijte čajeve (nana, kamilica) za smirenje glad
- Budite zauzeti da ne mislite na hranu
- Nosite flašu sa napitkom svuda sa sobom
- Krenite vikendom da prve krize prebrodite kod kuće
Česta pitanja o Neera dijeti
Da li se kilogrami vraćaju posle Neera dijete?
Većina korisnika primećuje povratak 1-1,5 kg nakon završetka dijete što je normalno (vraća se voda). Da bi se izbeglo vraćanje kilograma, važno je postepeno se vratiti na normalnu ishranu i nastaviti sa zdravim navikama.
Da li je Neera dijeta opasna po zdravlje?
Mnogi korisni su izjavili da su nakon dijete uradili analize krvi koje su bile u redu, osim možda nižeg nivoa triglicerida i holesterola. Međutim, dijeta nije preporučljiva osobama sa hroničnim bolestima, trudnicama i dojiljama.
Može li se koristiti med umesto sirupa?
Većina iskustava pokazuje da med ne može zameniti Neera sirup jer se radi o potpuno drugačijem sastavu. Palmin i javorov sirup se međusobno dopunjuju po pitanju minerala.
Koliko kilograma se može izgubiti?
Iskustva korisnika variraju:
- 5-7 dana: 3-5 kg
- 10-12 dana: 5-8 kg
- 14+ dana: 8-12 kg
Mogući neželjeni efekti
Neki korisnici su iskusili:
- Glavobolju i malaksalost (prva 3-4 dana)
- Neprijatan miris iz usta i znoja
- Pojavu bubuljica (znak detox-a)
- Masnu kosu
- Nizak pritisak
Ukoliko osetite ozbiljne tegobe, prekinite dijetu i konsultujte lekara.
Kako održati rezultate nakon Neera dijete?
Ključ uspeha leži u postepenom povratku na normalnu ishranu i promeni životnih navika:
- Prvi dan nakon dijete - samo sokovi
- Drugi dan - supice od povrća
- Treći dan - lagani obroci (kuvano povrće, belo meso)
- Nastavite sa - zdravom ishranom (voće, povrće, belo meso, integralne proizvode)
- Izbegavajte - beli šećer, belo brašno, prerađenu hranu
Zaključak
Neera dijeta može biti efikasan način za brzo mršavljenje i detoksikaciju organizma, ali zahteva jaku volju i disciplinu. Kao što mnogi korisnici ističu, ključ uspeha leži u striktnom pridržavanju programa i postepenom povratku na normalnu ishranu nakon dijete.
Pre nego što krenete na Neera dijetu, savetuje se konsultacija sa lekarom, naročito ako imate hronične bolesti ili uzimate lekove.