Kako postići mlađi izgled bez agresivnih metoda - Prirodni trikovi

Danas sve više stručnjaka upozorava na zdravstvene rizike agresivnih metoda podmlađivanja. Srećom, tragove godina možemo uspešno prikriti i prirodnim metodama, koristeći pravilnu šminku i ishranu.

Šminka kao alat za mlađi izgled

Ne morate trošiti velike sume na skupocene preparate. Proizvode koje već imate možete koristiti na pametnije načine kako biste se rešili nekoliko godina s lica.

Priprema kože pre šminkanja

Ključ uspeha leži u pravilnoj pripremi kože:

• Osmotrite svoj odraz u ogledalu i identifikujte probleme (bore, suvu kožu, pigmentaciju)
• Suva koža koja se ljušti zahteva intenzivnu hidrataciju - koristite kremu sa visokim sadržajem vlage
• Pijte dosta vode ili blagog biljnog čaja
• Pre nanošenja šminke, pustite da koža apsorbuje kremu

Sakrivanje nepravilnosti

Korektor je vaš najbolji prijatelj:

• Nežnim pokretima nanesite korektor na pege, fleke i bubuljice
• Istu tehniku možete koristiti za senčenje nosa kako biste ga vizuelno suzili
• Ne stavljajte puder na celo lice - fokusirajte se samo na problematične zone

Oči - ključ mladalačkog izgleda

Oči su najvažniji element mladalačkog izgleda. Evo kako ih istaknuti:

Tehnike za vizuelno veće oči

• Koristite svetlucave senke tik ispod obrva
• Uokvirite oči tanjom linijom ajlajnera
• Manje ajlajnera na gornjem kapku, više maskare
• Od sredine kapka ka spoljašnjem delu oka povucite liniju koja ide ka obrvama

Usne sa manje vidljivih bora

Kako usne učiniti mladolikim:

• Koristite olovku za usne da sprečite razlivanje ruža
• Olovkom korigujte asimetriju
• Za efekat punijih usana, blago ispravite liniju gornje usne

4 namirnice koje su najbolji prijatelji mladolikosti

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo koje namirnice najviše doprinose mladolikom izgledu:

1. Bobičasto voće

Bobičasto voće je puno antioksidanasa koji se bore protiv slobodnih radikala. Ovo voće:

• Smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti i demencije
• Visok sadržaj vitamina C smanjuje fine bore
• Ostavlja ten glatkim i mladolikim

2. Tamno zeleno povrće

Španać, kelj i druge tamnozelene vrste povrća sadrže:

• Lutein i zeoksantin koji štite oči od UV zračenja
• Vitamin K koji jača kosti
• Antioksidanse koji usporavaju starenje ćelija

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine mišićna masa opada za 1% godišnje. Proteinima možete to sprečiti:

• Pileća i ćureća prsa bez kožice
• Morski plodovi i pasulj
• Jaja i mlečni proizvodi

Ova hrana održava mišićnu masu i normalan krvni pritisak.

4. Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline iz morskih plodova:

• Sprečavaju hronične upalne procese
• Poboljšavaju funkciju mozga i memoriju
• Pozitivno utiču na raspoloženje

Najbolji izvori su losos i skuša.

Zaključak

Mlađi izgled možete postići bez skupih preparata i rizičnih metoda. Kombinacijom pravilne šminke i ishrane bogate antioksidansima, proteinima i omega-3 masnim kiselinama, možete značajno usporiti vidljive znake starenja i očuvati zdravlje.

Ključ je u doslednosti - malo vremena posvećenog vežbanju šminkerskih tehnika i pažljivom odabiru namirnica donosi dugoročne rezultate koje će svi primetiti.