Niksa Blog

Kako postići ravnotežu u ishrani i vežbanju

Niksa Blog 2025-08-05

Saznajte kako da uskladite ishranu i fizičku aktivnost, prevaziđete zavisnost od šećera i povratite motivaciju za vežbanje. Praktični saveti za održivu promenu.

Trbušni Ples: Prednosti, Stilovi i Zašto Ga Volimo

Niksa Blog 2025-08-04

Otkrijte čari trbušnog plesa – od zdravstvenih prednosti do stvaranja samopouzdanja. Saveti za početnike, stilovi i gde učiti u Srbiji.

Insanity Trening: Kompletan Vodič za Početnike i Napredne

Niksa Blog 2025-08-03

Sve što treba da znate o Insanity treningu - iskustva, saveti za bolove u zglobovima, rezultati i motivacija za vježbanje. Optimalan program za sagorevanje masti i jačanje mišića.

Kako efikasno koristiti sobni bicikl za zatezanje mišića i poboljšanje kondicije

Niksa Blog 2025-08-02

Sve što treba da znate o korišćenju sobnog bicikla - od početničkih saveta do naprednih tehnika za zatezanje mišića i borbu protiv celulita.

Različiti plesni stilovi i gde ih možete naučiti u Srbiji

Niksa Blog 2025-08-01

Sve što treba da znate o razlikama između show dancea, jazz dancea, salse, bachate i drugih plesova. Gde učiti ples u Srbiji? Saveti za odabir plesne škole.

Saveti za vežbanje sa Jillian Michaels programima

Niksa Blog 2025-07-31

Iskustva i saveti za vežbanje sa Jillian Michaels programima poput 30 Day Shred, Body Revolution i Ripped in 30. Kako postići rezultate i ostati motivisan.

Vijača i Hula-Hop - Efikasni Način za Mršavljenje i Oblikovanje Tela

Niksa Blog 2025-07-30

Sve što treba da znate o vijači i hula-hopu za mršavljenje i oblikovanje tela. Iskustva, saveti i motivacija u jednom mestu.

Aqua Aerobik (Aquabik) - Kompletan Vodič za Rekreaciju u Vodi

Niksa Blog 2025-07-29

Sve što treba da znate o aqua aerobiku (aquabik) - prednosti, efekti, iskustva, lokacije u Beogradu i Novom Sadu. Da li aquabik pomaže za mršavljenje i celulit?

Joga za Početnike: Vodič kroz Osnove i Iskustva

Niksa Blog 2025-07-28

Sve što treba da znate o joga praksi za početnike - od osnovnih pozicija do mentalnih benefita. Saveti za vežbanje kod kuće i u studiju.

Teretana vs Kućno Vežbanje - Šta Vam Više Odgovara?

Niksa Blog 2025-07-27

Uporedite prednosti i mane vežbanja u teretani i kod kuće. Saveti za motivaciju, programe treninga i kako postići najbolje rezultate bez obzira na izbor.