Kako postići ravnotežu u ishrani i vežbanju
Radoslava Viljanac
2025-08-05
Saznajte kako da uskladite ishranu i fizičku aktivnost, prevaziđete zavisnost od šećera i povratite motivaciju za vežbanje. Praktični saveti za održivu promenu.
Trbušni Ples: Prednosti, Stilovi i Zašto Ga Volimo
Radoslava Viljanac
2025-08-04
Otkrijte čari trbušnog plesa – od zdravstvenih prednosti do stvaranja samopouzdanja. Saveti za početnike, stilovi i gde učiti u Srbiji.
Insanity Trening: Kompletan Vodič za Početnike i Napredne
Radoslava Viljanac
2025-08-03
Sve što treba da znate o Insanity treningu - iskustva, saveti za bolove u zglobovima, rezultati i motivacija za vježbanje. Optimalan program za sagorevanje masti i jačanje mišića.
Kako efikasno koristiti sobni bicikl za zatezanje mišića i poboljšanje kondicije
Radoslava Viljanac
2025-08-02
Sve što treba da znate o korišćenju sobnog bicikla - od početničkih saveta do naprednih tehnika za zatezanje mišića i borbu protiv celulita.
Različiti plesni stilovi i gde ih možete naučiti u Srbiji
Radoslava Viljanac
2025-08-01
Sve što treba da znate o razlikama između show dancea, jazz dancea, salse, bachate i drugih plesova. Gde učiti ples u Srbiji? Saveti za odabir plesne škole.
Saveti za vežbanje sa Jillian Michaels programima
Radoslava Viljanac
2025-07-31
Iskustva i saveti za vežbanje sa Jillian Michaels programima poput 30 Day Shred, Body Revolution i Ripped in 30. Kako postići rezultate i ostati motivisan.
Vijača i Hula-Hop - Efikasni Način za Mršavljenje i Oblikovanje Tela
Radoslava Viljanac
2025-07-30
Sve što treba da znate o vijači i hula-hopu za mršavljenje i oblikovanje tela. Iskustva, saveti i motivacija u jednom mestu.
Aqua Aerobik (Aquabik) - Kompletan Vodič za Rekreaciju u Vodi
Radoslava Viljanac
2025-07-29
Sve što treba da znate o aqua aerobiku (aquabik) - prednosti, efekti, iskustva, lokacije u Beogradu i Novom Sadu. Da li aquabik pomaže za mršavljenje i celulit?
Joga za Početnike: Vodič kroz Osnove i Iskustva
Radoslava Viljanac
2025-07-28
Sve što treba da znate o joga praksi za početnike - od osnovnih pozicija do mentalnih benefita. Saveti za vežbanje kod kuće i u studiju.
Teretana vs Kućno Vežbanje - Šta Vam Više Odgovara?
Radoslava Viljanac
2025-07-27
Uporedite prednosti i mane vežbanja u teretani i kod kuće. Saveti za motivaciju, programe treninga i kako postići najbolje rezultate bez obzira na izbor.